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Online-Wissensforum mit dem Experten: Theo Bergauer

Schritt für Schritt zu mehr Souveränität, Orientierung und Leidenschaft

Theo Bergauer beschäftigt sich seit 25 Jahren als Trainer, Coach und Autor mit der Begleitung von persönlichen und unternehmerischen Prozessen, die zur menschlichen Souveränität und zum beruflichen Erfolg führen. Namhafte Stars aus dem Sport sowie große deutsche und international tätige Unternehmen setzen auf seine persönliche Dynamik, sein breit gefächertes Erfahrungspotenzial und die Erfahrungen des Bau- und Wirtschaftsingenieurs.

CAREERS LOUNGE präsentiert: Theo Bergauer
Theo Bergauer

Intervalltrainings

Um die gewünschte und notwendige Nachhaltigkeit zu gewährleisten, bietet Theo Bergauer Trainings nach dem Intervallprinzip. Dabei wechseln sich Trainings- und Übungsphasen im Seminarraum kontinuierlich mit Umsetzungsphasen und direktem Coaching ab.

Dieser interdisziplinäre Aufbau ermöglicht es bisher:

  • Unbekanntes zu erleben,
  • dabei Neues zu erlernen und
  • das Bestmögliche zu erreichen

Das Intervalltraining wird im Sport erfolgreich angewendet. Es wurde als Methode entwickelt um die Leistungsfähigkeit des Sportlers zu steigern. Sie ist durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet. Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Organismus nicht vollständig erholen kann. Dadurch wird ein starker Trainingsreiz gesetzt. Die Reihenfolge der Umsetzungsübungen und die Anzahl der Wiederholungen sind dabei entscheidend für den Erfolg.

Autor

Bücher von Theo Bergauer:

  • Karrierefaktor Souveränität
  • Warum Gewinner mehrfach siegen – Vom Sieger zum Gewinner: Von Spitzensportlern und erfolgreichen Unternehmern lernen

Website

Zur Website von Theo Bergauer: zur Website

Veröffentlichungen in der CAREERS LOUNGE

Exklusiv-Interview: Führung in der VUCA-Welt. Zum Interview

Gastbeitrag: Karrierefaktor Souveränität. Zum Gastbeitrag

Fachartikel: In 10 Schritten zu mehr Souveräntität. Zum Artikel

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