Online-Wissensforum mit dem Experten: Theo Bergauer

Intervalltrainings

Um die gewünschte und notwendige Nachhaltigkeit zu gewährleisten, bietet Theo Bergauer Trainings nach dem Intervallprinzip. Dabei wechseln sich Trainings- und Übungsphasen im Seminarraum kontinuierlich mit Umsetzungsphasen und direktem Coaching ab.

Dieser interdisziplinäre Aufbau ermöglicht es bisher:

• Unbekanntes zu erleben,
• dabei Neues zu erlernen und
• das Bestmögliche zu erreichen

Das Intervalltraining wird im Sport erfolgreich angewendet. Es wurde als Methode entwickelt um die Leistungsfähigkeit des Sportlers zu steigern. Sie ist durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet. Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Organismus nicht vollständig erholen kann. Dadurch wird ein starker Trainingsreiz gesetzt. Die Reihenfolge der Umsetzungsübungen und die Anzahl der Wiederholungen sind dabei entscheidend für den Erfolg.

Autor

Bücher von Theo Bergauer:

• Karrierefaktor Souveränität
• Warum Gewinner mehrfach siegen – Vom Sieger zum Gewinner: Von Spitzensportlern und erfolgreichen Unternehmern lernen
  

Website

Zur Website von Theo Bergauer: zur Website

Veröffentlichungen in der CAREERS LOUNGE

Exklusiv-Interview: Führung in der VUCA-Welt. Zum Interview

Gastbeitrag: Karrierefaktor Souveränität. Zum Gastbeitrag

Fachartikel: In 10 Schritten zu mehr Souveräntität. Zum Artikel

Möchten Sie sich mit Theo Bergauer im CAREERS LOUNGE Online-Wissensforum austauschen? Beantragen Sie hier Ihre Aufnahme in das Online Wissensforum: zur Registrierung

Zurück zu zahlreichen weiteren Expertinnen & Experten aus dem Online-Wissensforum