Anti-Crash-Tipps aus dem Cockpit
Konzentrieren statt verzetteln
"Heute war wieder so viel los, ich bin zu nichts gekommen!" Kommt Ihnen das bekannt vor? Unser Leben ist derart schnell und vielschichtig geworden, dass wir verlernt haben, uns tiefgreifend über Stunden auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Der Grund: ob wichtig oder unwichtig – unser Gehirn belohnt jede erledigte Aufgabe mit dem Glückshormon Dopamin. Wir fühlen uns besser, wenn wir viele Häkchen hinter viele kleine Aufgaben machen können, als stundenlang über dem Strategiekonzept für den Chef zu brüten. Wir rechtfertigen das Aufschieben des wichtigen Projekts vor uns selbst und vor anderen dann mit "zu wenig Zeit" oder "zu viel los".
Mein Anti-Crash Tipp:
Ab zehn Minuten vor der Landung ist im Cockpit alles außer Fliegen verboten: keine Passagieransagen, kein Paperwork, keine privaten Unterhaltungen. 100 Prozent Fokus auf den Anflug. Klingt einfach, braucht aber klare Regeln. Verwandeln Sie Ihr Büro für eine zuvor festgelegte Stunde am Tag in ein "steriles Cockpit": E-Mail Postfach geschlossen, Handy aus, nicht zu sprechen für Kollegen. Eine Stunde nur Sie, viel Ruhe und das wichtige Projekt. Ein Produktivitäts-Booster!
