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CAREERS LOUNGE Buchauszug: Finde deine innere Balance

TEIL 1 – Legen Sie Prioritäten fest und vereinfachen Sie Ihr Leben

Wir alle heute zu viel zu tun und zu wenig Zeit. Wenn Sie sich auch oft von Ihren Verpflichtungen, Aufgaben und Verantwortlichkeiten überfordert fühlen, sind Sie nicht allein. Das geht uns allen so. Die Herausforderung besteht darin, unser Leben so zu vereinfachen, dass wir mehr Zeit für Dinge haben, die uns wirklich wichtig sind, und weniger Zeit mit Dingen vergeuden, die uns in Wahrheit nichts bedeuten.

Buchauszug: Finde deine innere Balance (Teil 1)
Buchauszug: Finde deine innere Balance (Teil 1)

Das höchste Ziel

Um Ihr Leben zu vereinfachen und mehr zu schaffen, sollten Sie Ihren inneren Seelenfrieden zu Ihrem höchsten Ziel erklären. Dieses Ziel sollten Sie in den Mittelpunkt stellen und alles andere darum herumorganisieren. Was auch immer Ihnen Frieden, Freude, Genugtuung und das Gefühl von Sinn und Bedeutung verschafft, ist für Sie richtig. Alles, was Ihnen Stress, Unzufriedenheit, Unglück und Verunsicherung bereitet, ist für Sie falsch. Haben Sie Mut. Organisieren Sie Ihr Leben so, dass Sie mehr von den Dingen tun, die Ihnen die größte Freude und Zufriedenheit bereiten, und weniger von den Dingen, die Ihnen Ihre Freude und Zufriedenheit rauben.

Verdoppeln Sie Ihre Produktivität

Wissen Sie, was besonders produktive und erfolgreiche Menschen auszeichnet? Diese Menschen pflegen täglich eine Reihe von Ritualen. Ob abends beim Schlafengehen oder morgens beim Aufstehen: Sie tun bestimmte Dinge nach einem festgelegten Muster. Das kann man sehr gut mit der Zubereitung einer Mahlzeit nach einem bewahrten Rezept vergleichen. So sollten Sie es auch machen.

Rituale pflegen

Zu den Ritualen leistungsstarker Männer und Frauen gehört die Planung des bevorstehenden Tages. Warum das besonders wichtig ist? Das „Denken auf dem Papier“ ist der Ausgangspunkt für das Setzen von Prioritäten und für hohe Produktivität!

Erstellen Sie eine Liste

Planen Sie Ihren Tag. Erstellen Sie eine Liste mit allem, was Sie tagsüber zu tun haben. Die beste Zeit dafür ist gewöhnlich der Abend. Wenn Sie den nächsten Tag am Abend planen, kann Ihr Unterbewusstsein sich mit den Aufgaben auf Ihrer Liste beschäftigen, während Sie schlafen. Morgens wachen Sie dann oft mit guten Ideen auf, wie Sie bestimmte Aufgaben einfacher und effektiver erledigen können.

Ihr Tagesplan

Gehören Sie zu den Menschen, die beim Gedanken an die vielen Dinge auf der Liste nicht einschlafen können? Dann sollten Sie besser nicht am Vorabend planen. Erstellen Sie Ihre Liste lieber am Morgen. Machen Sie das als Allererstes. Arbeiten Sie an Ihrer Liste, ehe Sie andere Tätigkeiten in Angriff nehmen oder Ihre E-Mails checken und Social-Media-Seiten besuchen. Seien Sie konsequent. Tun Sie nichts, bevor Sie nicht aufgeschrieben haben, welche Aufgaben an diesem Tag anstehen. Das ist ein hervorragendes Ritual, um sicherzustellen, dass Ihr Tag so produktiv wie nur möglich verläuft. Verfassen Sie Ihre To-do-Liste, während Sie Ihren Morgenkaffee oder -tee trinken. Durch stetige Wiederholung wird daraus bald eine äußerst hilfreiche Gewohnheit.

Keine Hektik!

Oft kommen im Laufe des Tages neue Aktivitäten dazu. In diesem Fall sollten Sie sich nicht vorschnell aus dem Konzept bringen lassen. Stürzen Sie sich nicht blindlings auf die neuen Aufgaben. Fügen Sie sie erst einmal zu Ihrer Liste hinzu. Indem Sie die zusätzlichen Aufgaben neben den übrigen Punkten notieren, erscheinen sie in einem anderen Licht. Oft wirken sie dann gar nicht mehr so wichtig oder so eilig wie im ersten Augenblick.

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Erhöhen Sie Ihre Produktivität um mindestens 25 Prozent

Mit einer To-do-Liste erhöhen Sie Ihre Produktivität vom ersten Tag an um 25 Prozent. Mit der Zeit werden Sie Ihre Leistungen und Ihren Output sogar um 50 oder 100 Prozent steigern. Was Sie dafür tun müssen? Konsequent mit einer Liste arbeiten und für jedes Ihrer Projekte eine eigene Checkliste anlegen.

Mehr Output – weniger Stress!

Die To-do-Liste hat noch einen weiteren großen Vorteil: Sie gibt Ihnen das gute Gefühl, dass Sie die Kontrolle über Ihr Leben haben. Das verringert nicht nur Stress, sondern steigert auch Ihre Selbstbestimmung.

Setzen Sie Prioritäten

Sobald Sie eine Liste mit Ihren Tagesaufgaben erstellt haben, ist der nächste Schritt, dass Sie Prioritäten setzen. In über dreißig Jahren des Forschens, Publizierens und Unterrichtens zum Thema Zeitmanagement sind wir zu folgendem Schluss gekommen: Die Bestimmung von Prioritäten bildet den Kern sämtlicher Bücher und Artikel, die jemals zur persönlichen Produktivität verfasst wurden.

Sie bestimmen alles!

Die vielleicht beste Definition von Zeitmanagement lautet: „Zeitmanagement befähigt Sie, die Abfolge der Ereignisse zu steuern.“ Indem Sie Ihre Zeit planen und Prioritäten setzen, legen Sie im Voraus fest, was Sie zuerst tun, was Sie danach erledigen und was Sie überhaupt nicht machen werden. Indem Sie die Reihenfolge der Ereignisse festlegen, bestimmen Sie in Wirklichkeit alles, was Ihnen im Leben widerfährt.

Es steht Ihnen jederzeit frei, zu bestimmen. Sie können wählen, was Sie tun oder lassen. Indem Sie von dieser Freiheit Gebrauch machen, entscheiden Sie über die Qualität Ihres heutigen und Ihres zukünftigen Lebens. Sie legen fest, welche Schritte Sie unternehmen wollen, die Ihre Werte und das, was Ihnen wirklich wichtig ist, widerspiegeln.

Buchtipp:

"Finde deine innere Balance" von Brian Tracy und Christina Stein zeigt Ihnen, wie Sie durch Selbsterkenntnis zur inneren Balance gelangen. Erfahren Sie mehr im gleichnamigen Artikel "Buchtipp: Finde deine innere Balance"

Verabreden Sie sich

Zeit zu zweit

Christina ist es sehr wichtig, Zeit zu zweit mit jedem ihrer Familienangehörigen zu verbringen. Sie hat es sich zur Priorität gemacht, mindestens einmal in der Woche mit jedem ihrer drei Kinder und mit Ihrem Mann eine „Verabredung“ zu haben. Dabei hat sie festgestellt, dass ihr diese besondere Zeit zu zweit hilft, sich enger mit jedem Familienmitglied verbunden zu fühlen. Dadurch ist sie wesentlich fokussierter und effektiver, wenn sie sich wieder ihren beruflichen Zielen zuwendet.

Eine Verabredung mit jedem ihrer Familienangehörigen steht ganz oben auf Christinas Liste. Diese besonderen Zeiten ermöglichen es ihr, einerseits eine gute Ehefrau und Mutter zu sein und andererseits ihre beruflichen Ambitionen zu verfolgen. Dadurch kann sie diese beiden Ziele ohne Schuldgefühle unter einen Hut bekommen. Außerdem hat Christina bemerkt, dass ihre Kinder und ihr Mann durch die Zeit zu zweit mehr Verständnis haben, wenn sie mit beruflichen Aufgaben beschäftigt ist. So kann sich Christina bei der Arbeit viel besser konzentrieren. Um effektiver zu sein und von ihrem Gleichgewichtspunkt aus handeln zu können, muss Christina Zeit und Kraft in ihre Familie investieren, bevor sie Zeit und Kraft in ihre beruflichen Ambitionen investieren kann.

Über die Autoren

Brian Tracy hat keinen Hochschulabschluss und viele Jahre in einfachen Berufen gearbeitet. Heute gilt er weltweit als einer der besten Persönlichkeitstrainer. Er ist Präsident eines Unternehmens mit 350 Beratern und Trainern, seine zahlreichen Bücher und Audioprogramme sind in 17 Sprachen und 38 Ländern erhältlich. Brian Tracy lebt mit seiner Familie in San Diego, Kalifornien, und hält regelmäßig Seminare und Vorträge in Europa, vorwiegend in Deutschland.

Christina Stein hatte schon immer das Bedürfnis, anderen zu dabei helfen, Authentizität, Verbundenheit sowie persönliche und berufliche Entwicklung zu erfahren. Nach einem Master in klinischer Psychologie erwarb die Tochter von Brian Tracy eine Lizenz als Ehe- und Familientherapeutin. Sie führt seit 2005 eine private Praxis sowie ein Büro in Santa Monica, Kalifornien. 

Lesen Sie hier den zweiten Teil des Gastbeitrags 

CAREERS LOUNGE BUCHTIPP:

Brian Tracy, Christina Stein: Finde deine innere Balance – Setze Prioritäten, vereinfache dein Leben und erreiche mehr

GABAL Verlag
ISBN: 978-3-86936-762-0
1. Auflage 21. März 2017
128 Seiten
€ 19,90 Gebundene Ausgabe, Bezug über amazon
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