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Fitness im Freien – Trimm-Dich-Pfad reloaded!

Es ist Sommer und nicht nur Sport- und Fitnessenthusiasten zieht es jetzt in die Natur. Immer mehr Menschen, die ihren Alltag in Großraumbüros, vor PCs oder in Geschäften verbringen, sehnen sich nach frischer Luft und körperlichem Ausgleich.

CAREERS LOUNGE präsentiert: Fitness im Freien

Mix aus Kraft und Ausdauer

Eine ideale Form des Trainings besteht aus der Kombination von Ausdauertraining und Kraftintervallen. Im Freien lässt sich dies besonders effektiv am lange Zeit aus der Mode gekommenen Trimm-Dich-Pfad durchführen, der jetzt wieder eine Renaissance erlebt.

Vorteile des Trainings

Regelmäßiges Üben ist hier sowohl für sehr fitte Sportler als auch für Anfänger und Unerfahrene möglich und in jedem Leistungslevel effizient. Einzig das Tempo und die Trainingsdauer sollte individuell unterschiedlich gestaltet werden. So profitieren beispielsweise Personen mit Stoffwechselbeschwerden oder Übergewicht von dieser Art des Trainings, da viele Kalorien verbrannt werden und gleichzeitig die stoffwechselaktive Muskulatur aufgebaut wird.

Aufatmen und Sauerstoff-Tanken

Generell ist ein Training in der Natur nahezu jedem anzuraten, da der Großteil der Bevölkerung seine Arbeitszeit in Büros oder Geschäften verbringt - Sauerstoff ist somit „Mangelware". Ein weiterer Vorteil des Outdoor Trainings ist die entspannte Atmosphäre, die fern von flimmernden Monitoren, dudelnden Lautsprechern und klingelnden Telefonen Ruhe und damit Erholung bringt.

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Bei Wind und Wetter im Training

Viele Fitness- und Gesundheitstrainer haben die vielfältigen Möglichkeiten und Vorteile solcher Trainingsmaßnahmen entdeckt und führen Trainingseinheiten mit ihren Kunden in der freien Natur aus - oft bei Wind und Wetter, was bei regelmäßiger Anwendung und sachgemäßer Dosierung eine Stabilisierung des Immunsystems zur Folge hat.

Spaß und Abwechslung

Durch die sinnvolle Vermischung verschiedener Trainingsinhalte werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert, in Einklang gebracht und somit die natürlichen Bewegungsmuster in einem natürlichen Umfeld gefördert. Und das Beste: Spaß und Abwechslung bei jedem Training, denn die Natur hat immer Neues zu bieten.

Veranstaltungen

Exklusive Events veranstaltet von der CAREERS LOUNGE und ihren Partnern. Für Ihre Insider-Einblicke in neue Trends und Themen.

Über uns

CAREERS LOUNGE ist der Treffpunkt für erfolgreiche und inspirierende Persönlichkeiten. Für alle, die neue Wege gehen wollen. Im Leben und im Business.

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